GLI ALIMENTI CHE TI METTONO IN FORMA
Dimagrire con la Dieta del Metodo Bioenergen, intesa come Stile di vita, sempre sotto consiglio del nostro Medico, non significa adottare severe e tristi
diete restrittive ma alcuni consigli per allargare la scelta dei nostri alimenti.
Con la dieta del Metodo Bioenergen vengono aggiunte nel nostro piano alimentare, alcuni alimenti che non sono utili SOLO per dimagrire ma che ci aiutano a mantenere in la nostra forma psicofisica.
LA PAROLA CHIAVE DELLA DIETA E' BENESSERE.
Si consiglia di iniziare, se di nostro gusto, ogni pasto con Rucola, Olive e Tofu, insaporiti con il "Gommasio Energetico".
Il Gommasio Energetico* è la speciale miscela sinergica che Ti consiglia la Dieta del Metodo Bioenergen e che puoi fare in casa.
Infatti come descritto negli altri articoli questa Dieta rivoluziona il concetto di Alimentazione e Benessere inserendo degli alimenti ricchi di ENERGIA VITALE e combinati tra loro in modo "sinergico" (power of synergy).
Per gli amanti del peperoncino: lo consigliamo con l'accortezza di non eccedere nelle dosi ma non è da considerarsi alternativo al pepe nero.
Alimenti utili per l'antipasto :
RUCOLA
OLIVE
TOFU
Aggiungere il "Gommasio Energetico"
BEVANDE :
THE VERDE E/O MENTA, OPPURE LE ACQUE ENERGETICHE
GOMMASIO ENERGETICO*
Dose dei vari semi a piacere secondo il proprio gusto
Semi di kia
Semi di Girasole
Semi di Lino
Semi di Cumino
Semi di Sesamo
un poco di Curcuma
un pizzico di Sale integrale e Pepe nero
Mettere nel frullatore e poi tostare leggermente in padella.
Mettere il GOMMASIO ENERGETICO in un contenitore di vetro
DIMAGRIRE
CON LA DIETA DEL METODO BIOENERGEN
E UNA “BUONA ATTIVITA’ FISICA”
“SENZA ECCEDERE” :
Dosi molto contenute di Frutta fresca o composta senza zuccheri aggiunti.
Frutta permessa: Mele, Noci, Noci Brasiliane, Ciliegie, Limoni, Prugne, Susine, Anguria, Mango, Mirtilli, Ribes, Datteri.
Caffè o The con Zucchero di Arenga Pinnata (Zucchero di Foresta) oppure Zucchero di Betulla (xilitolo naturale) con dose “MINIMA”, a scelta, di biscotti, fetta biscottata o pane tostato.
Dose misurata di Proteine animali (per i Vegani proteine vegan, funghi e alghe) e per tutti verdure in abbondanza a scelta. Molta Verdura di tutti i generi.
Diminuire tutti i carboidrati, pochissimo pane, possibilmente leggermente tostato.
Non abusare dei condimenti, usare Spezie a scelta e possibilmente utilizzare il GOMMASIO ENERGETICO (Dimagrante).
Pasta integrale max. 50 grammi.
Cereali (Grano, Farro, Mais, Orzo, Miglio, Grano Saraceno), possibilmente integrali e biologici, proteine vegetali e verdure con poco
condimento, abbinabile a Timo, Origano, Cumino, Zenzero, Curcuma, Prezzemolo, GOMMASIO ENERGETICO.
La sera è meglio evitare o contenere al massimo pane e carboidrati.
Eventualmente utilizzare il pane di tipo Chapati ma senza olio e grassi, una sfoglia sottile di farina cotta in piastra leggermente unta.
Alimenti cotti: Lenticchie, Azuki, Ceci, Zucchine, Bietole, spinaci,
fagiolini, Cipolle, Pomodoro, Finocchi, Melanzane, Tofu.
Alimenti crudi: Rucola, Radicchio, Ravanelli.
Olive sia crude che cotte
Contenere al massimo, ad ogni pasto (tranne chi ha un metabolismo molto veloce o fa attività Fisica intensiva) l'utilizzo dei carboidrati.
Eseguire quotidianamente attività Fisica e Yoga
Diminuire gradualmente la dose di cibo.
Integratori utili (con consiglio del Medico)
Vit. C - Vit. A - Vit E – Zinco, Bioenergen, Cell IMMUNI, Curcuma, Zenzero.
Per un effetto Antinfiammatorio è possibile Abbinare in modo sinergico Bioenergen con capsula di Curcuma estratto con curcumina.